ABT - brzuch, uda, pośladki - dla kobiet.

Trening ABT dla kobiet - brzuch, uda, pośladki czyli Abdominals, Buttocks, Thighs. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni, ujędrnienie i wyrzeźbienie dolnych partii ciała. Trening ABT będziemy wykonywać z ciężarem własnego ciała oraz przy użyciu gum oporowych (mini bands). Stopień trudności treningu możesz dopasować do swojego poziomu zaawansowania. Na zajęcia zabierz matę i wodę. Potrzebny sprzęt będzie dostępny na sali. Zadbaj o swoje zdrowie i ciało 🫶🏻 Nazywam się Paulina Andrzejewska - jestem dyplomowanym trenerem, dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Zachęcam podopiecznych do budowania zdrowych nawyków, które pozytywnie wpłyną na ich samopoczucie teraz i na przyszłe lata. Jeśli chcesz rozpocząć treningi ABT i wzmocnić Twoje ciało - w pozytywnej atmosferze i bez stresu – zapraszam na zajęcia! Info: Tu można znaleźć mój profil trenera z potwierdzeniem kwalifikacji - https://repspolska.pl/trener/Paulina-Andrzejewska/REPS-TR-8211 Strona internetowa - https://every-body.pl/ Facebook - https://www.facebook.com/paulinaandrzejewskadietetyk/

Nauka gry na gitarze

zajęcia MIX TANECZNY

Elementy hip-hopu, disco i układów tanecznych z platformy z TIK TOK, przygotowanie uczestników do występów i konkursów. Prowadzenie: Kamila Raczyńska.

zajęcia WOKALNE

Nauka gry na instrumentach klawiszowych

Zajęcia prowadzi Cezary Nowakowski.

Total Body Conditioning (TBC)

TBC -  to kompleksowy trening całego ciała. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności i kondycji. TBC to trening dla osób dorosłych - kobiet i mężczyzn - w każdym wieku. Poziom trudności treningu może zostać dopasowany do poziomu zaawansowania uczestnika. Na zajęcia zabierz matę i wodę. Potrzebny sprzęt będzie dostępny na sali. Zadbaj o swoje zdrowie i ciało! Zajęcia poprowadzi trenerka  Paulina Andrzejewska - dyplomowany trener, a dodatkowo dietetyki kliniczny i psychodietetyk. Skutecznie zachęca podopiecznych do budowania zdrowych nawyków, które pozytywnie wpłyną na ich samopoczucie teraz i na przyszłe lata. Jeśli chcesz rozpocząć treningi TBC i wzmocnić swoje ciało - w pozytywnej atmosferze i bez stresu – TBC jest dla Ciebie! Pierwsze zajęcia: poniedziałek - 2 lutego o 18.30! 

zajęcia taneczne FLAMENCO